OMEGA-3

73 hodnocení

Doplněk OMEGA-3 je alternativou k rybímu oleji na bázi omega-3 mastných kyselin. Veganský zdroj DHA a EPA - vyrobeno z mikrořas.

485 Kč
Objednáno

Užívejte 1 - 2 tablety denně, s jídlem. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Doplněk stravy neslouží jako náhrada pestré stravy. Uchovávejte na chladném suchém místě, ne v koupelně nebo ledničce. Uchovávejte mimo dosah dětí.

Dvě kapsle obsahují:

  • omega-3 kyseliny…835 mg, z toho:
    • kyselina eikosapentaenová (EPA)...300 mg
    • kyselina dokosahexaenová (DHA)...500 mg
  • vitamin D3 (cholekalciferol)...5 µg (200 IU, odpovídá 100 % EU DDD).

Složení: OMEGA-3 komplex (oleje z vodních řas, slunečnicový olej, antioxidanty (výtažek z rozmarýnu, tokoferoly, askorbyl palmitát)), cholekalciferol, veganská kapsle (modifikovný škrob, veganský glycerol, karagenan, jedlá soda).

Neobsahuje lepek, cukr, pšenici ani mléčné výrobky.

Výrobce: Vegetology, Gauntley Street, Nottingham, NG7 5HF, UK

Brát, či nebrát?

Je prokázáno, že omega-3 mastné kyseliny jsou užitečné při prevenci a léčení srdečních onemocnění. Existují také důkazy, že by mohly být důležité pro kognitivní funkce nebo v léčbě deprese.

Omega-3 mastní kyseliny se vyskytují ve třech různých typech:

  • ALA – kyselina alfa-linolenová – běžně se vyskytuje v rostlinných potravinách (lněný olej, konopná semínka, řepkový olej)
  • EPA – eikosapentaenová kyselina – vyskytuje se především v mořských rybách
  • DHA – kyselina dokosahexaenová – vyskytuje se především v rybách a mořských řasách

Tělo umí převést ALA na EPA a DHA. ALA je účinně převedena na EPA, ale k dosažení optimálního množství DHA je potřebné velké množství ALA. Bez plánování stravy, vegani/ky a vegetariáni/ky mají nízký příjem omega-3 mastních kyselin. V některých případech, starší vegani/ky mají blízko k nulové hladině DHA v krvi. V současnosi ještě není jasné, zda jsou tyto nižší hladiny v krvi škodlivé. Vzhledem k tomu, že DHA doplňky jsou relativně drahé, doporučujeme tyto možnosti:

  1. Pokud chcete, aby vaše hladina DHA byla stejná jako u nevegetariánu, je vhodné doplňovat 300 mg denně. Jestli se  chcete jenom pojistit, že máte nějaký zdroj DHA pro případ, že vaše tělo neumí efektivně vytvořit DHA, doplňujte 200 – 300 mg každé 2-3 dny. Vegetariáni nad 60 by se měli přiklonit k první variantě.
  2. Minimalizujte omega-6 mastné kyseliny.
    Vyhýbejte se při vaření  slunečnicovému oleji a používejte řepkový či olivový olej.
  3. Přidejte trochu ALA
    Přidejte 0,5 g syrové ALA do svého jídelníčku denně. (lněný olej, mleté lněné semínka, vlašské ořechy)

Zdroj: http://www.veganhealth.org/articles/omega3

Kód Kód: 52
Kategorie: Doplňky stravy

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení